Porque se ven tan lindos, porque son muy saludables o porque están taaan de moda, los smoothie bowls (batidos en bol) parecen ser una excelente opción para romper la monotonía del desayuno llenándolo de color y energía. Muchos de ustedes me han estado pidiendo opciones ricas para empezar el día, y esta me parece que … Continue reading Batido en Bol (alias Smothie Bowl)
Cuando somos pequeños nos enseñan algunas ¨palabras mágicas¨, una de ellas es GRACIAS. La repetimos sin parar. ¨¿Qué se dice?¨ ¨Gracias¨ Hasta que se vuelve una respuesta automática, simplemente la decimos una y otra vez sin reparar mucho en su significado. Pero, con suerte, también experimentamos en nuestra vida algunos momentos en los que damos … Continue reading Una palabra mágica
Ver el video acá: https://www.youtube.com/watch?v=muck_gqxIU8 Tengo algunos recuerdos de pequeña, donde mi mamá compraba un coco, y me ofrecía tomar su agua o probar la fruta y yo me negaba rotundamente porque me parecía una fruta ¨rara¨, básicamente una pelota con pelos. Felizmente vamos creciendo y con ello cambian mucho nuestros gustos, y hoy puedo … Continue reading Leche de Coco en 1,2,3 pasos.
Les confieso algo: Uno de los nombres que se barajó para este blog fue PICNIC. Es una palabra que me parece muy divertida, pero además, considero que engloba una serie de experiencias que nos aportan mucho bienestar. Esta es la época perfecta para disfrutar al aire libre, hay un lindo sol y no hace demasiado calor. … Continue reading Un picnic para ser feliz
Entra a ver el video de la receta aquí : https://www.youtube.com/watch?v=AgF1zzc8HnI ¿Sabías que según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud deberíamos comer al menos 400g de frutas y verduras al día? Eso además de permitirnos tener una buena nutrición, nos ayuda a prevenir varias enfermedades. Según sus cálculos, al seguir estas recomendaciones, … Continue reading Verde Poderoso
Hace unos días, una seguidora me escribió preguntándome si tenía la costumbre de tomar una taza de agua con limón en la mañana. Le contesté que sí y hablamos de algunos beneficios conocidos de esta combinación, como ayudar a tu sistema inmune y digestivo. Pero lo que me dio un poco de roche contarle es que … Continue reading Tan claro como el agua.
Mira el video de bienvenida acá : https://www.youtube-nocookie.com/embed/6asV2P7pInI ¡Hola! Estoy muy contenta (y un poco nerviosa) de estar escribiendo esto y poder por fin presentarles Alina y la dopamina. Ha sido un proceso intenso llegar hasta acá. Desde hace un buen tiempo lo venía pensando, pero me puse frenos y excusas para arrancar, aunque también ha … Continue reading ¡Bienvenidos a Alina y la dopamina! – Primer blog + video de bienvenida
Alina y la dopamina 